「プロテイン」のブログ検索結果
2012年01月17日14時40分
- 日々刻々と
- ... ボディビルにはまっていて、よくプロテインをモリモリと食していたっけ。 某課を任されていたのに、辞めてしまうだなんて勿体ない。 でも彼には「やってみたいこと」があるらしい。 お別れのとき、 「最後に筋肉を触らせてください」 と懇願したところ ...
- 2012-01-14 20:55:59
- ハムストリングスのストレッチ
- ... 災害支援・救急救命 初心者基礎講座 筋トレQ&A コラム筋 プロテイン総合解説 使える!筋トレ器具 自宅ジム化計画 資料室 大沼きんが ... トレーニング 食事 タンパク質 糖質・炭水化物 プロテイン ▲タンパク質量89.6%! → SAVASが今なら最大36%オフ送料無料 ...
- 2012-01-14 20:54:16
- 混んでる店は行ってみるべし！！
- ... この酒粕ドリンクを飲んでおけば安心！！ 酒粕に含まれるレジスト・プロテインが油分を吸着して、脂肪吸収を阻害するのです。 作り方は、３０グラムの酒粕に300ｃｃのお湯を入れてミキサーでガーーーーッとやるだけです。 ...
- 2012-01-14 14:49:56
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月17日14時40分
- 僕の将来の夢はＵＦＣ選手になることです。それでアドバイスおねがいします。僕は今中３でアメリカ人と日本人のハーフです。身長が１，８６ｃｍ体重６４キロトレーニングはウエイトトレーニングと柔軟体操をしています僕はＵＦＣの出来ればライトヘビー級までいきたいです最低でもフェザー級まで行きたいです。さっき言いましたが、トレーニングはウエイトトレーニングをしています。体全身を鍛えています。月曜日と木曜日は胸と三頭筋を鍛えるのでベンチプレス１５回３セット・ダンベルフライ１５回３セット・プッシュアップ１５回３セット・スタンディングダンベルカール１５回３セット・リバースプッシュアップ３０回３セット・火曜日と金曜日は肩と背中と腰を鍛えるのでショルダープレス１５回３セット・デッドリフト１５回３セット・ダンベル・プルオーバー１５回３セット・ダンベル・サイド・レイズ１５回３セット・水曜日と土曜日は太ももと脹脛を鍛えるのでスクワット２０回３セット・バーベルフロントランジ２０回３セット・ダンベル・フロント・ランジ２０回３セット・スタンディングカーフレイズ２０回３セット・腹筋は月曜日から１日休んで水曜日１日休んで金曜日と１日休憩をとって翌日またやると言う風にしています。種目はクランチ２０回３セット・リバース・クランチ２０回３セット・ダンベル・サイド・ベンド２０回３セット・ライイングレッグレイズ２０回３セットですあと一様ＵＦＣファイターがやっている練習も一様やっています。動画を見てださい。あとは習い事が少林寺拳法をやっています。最後に筋トレしたあとにタンパク源になりそうな肉やシュウマイや低脂肪の牛乳やカップラーメン、あとは脂肪が少なくタンパク質が多いマカロニなどを補給しています。なぜならばプロテインはチョット高いのでお父さんがダメって言っているのでプロテインは買えません。http://www.youtube.com/watch?v=ykUHQSoL07w&feature=relatedhttp://www.youtube.com/watch?v=BOLIh-5mX-4http://www.youtube.com/watch?v=T5oO2Yd9soA&feature=related
- 2012-01-16 13:35:35
- プロテインダイエット中澤裕子さんが宣伝しているプロテインダイエットを始めようかどうか迷っています。プロテインダイエット経験された方、今されている方、メリットデメリット等教えてください。こっちの商品のほうがいい等、他におススメがあれば教えてください！
- 2012-01-16 13:02:53